Turbo Trainer sind bequeme Trainingsgeräte, die es Ihnen erlauben, auf ihrem eigenen Fahrrad im Haus zu fahren, geschützt vor dem Wetter. Sie sind toll, um das ganze Jahr über ihre Beine am Treten zu halten, vor allem im Herbst und Winter. Das Hinterrad ihres Fahrrades ist typischerweise aufgehängt im Trainer und, wenn Sie in die Pedale treten, repliziert der Widerstand, der geliefert wird, das "Gefühl" draußen auf der Straße zu sein.
Falls Sie Team Skys Chris Froome gesehen haben, wie er seine 3. Tour de France gewann, dann haben Sie sicher nicht umhin können zu bemerken, dass er bei seinem Interview nach dem Rennen auf einem "Wireless" Turbo Trainer saß, um sich auszulaufen. Während "wireless" Turbo Trainer nützlich sind, um sich auf- oder abzuwärmen vor und nach einem Rennen, gewinnt der "Hallen" Turbo Trainer seinen Reiz in den kälteren Monaten und wenn das Wetter oder die Dunkelheit einen davon abhalten, draußen zu Fahren.
In dem Sie zu Hause trainieren, vielleicht, weil die Straßen eisig sind oder Sie keine Zeit haben, ein volles Außentraining zu absolvieren, können Sie ihre Fitness das ganze Jahr über erhalten und ein gesetztes strukturiertes Trainingsprogramm ausführen, ohne Beeinflussung durch das Wetter oder andere Straßenverkehrsteilnehmer.
Ihre Wahl wird letztendlich von ihrem Budget abhängen, aber rechnen Sie auch die Art des Trainings und die Menge ein, die Sie planen zu machen. Wenn Sie vermutlich viel Zeit auf dem Turbo Trainer verbringen werden, dann wollen Sie vielleicht in ein besseres Modell investieren. Sie müssen vielleicht an ihre Nachbarn denken und wählen ein leiseres Gerät oder Ihr Platz zum Lagern ist begrenzt.
Es sind viele verschiedene Stile von Turbo Trainern erhältlich und jetzt immer beliebter werden die neuen "Smart" Trainer, die sich mit Social Training Programmen wie Zwift und TrainerRoad verbinden können. Die aufwändigeren Trainer sind interaktiv und können mit der dazugehörigen Software vor ihnen einen Laptop, Fernseher oder sogar eine Projektionsleinwand abspielen lassen.
Ein magnetischer Turbo Trainer erzeugt den Widerstand durch ein Magnetfeld. Wenn das Hinterrad des Fahrrades gegen den Trainer läuft, erzeugt das "Mag" Gerät Widerstand, der ihr Training liefert.
Bei den meisten Turbo Trainer, die diese Art benutzen, kann man den Widerstand einstellen. Das bedeutet, dass man es schwieriger zum Treten machen kann, wodurch die Anstrengung erhöht wird. Am häufigsten wird dieser Widerstand durch einen am Lenker angebrachten Hebel geändert. Dies sind einige der beliebtesten Trainer auf dem Markt, wegen ihrem "Gefühl" und dem günstigen Preis.
Durchsuchen Sie unser Sortiment nach Magnetische Turbo Trainer
Ein Fluid Turbo Trainer benutzt einen Propeller in einer Kammer, die mit Öl gefüllt ist. Diese Technologie erzeugt einen mehr schrittweisen Widerstand und kann nicht, wie beim Magnetischen System, geändert werden. Stattdessen wird der Widerstand erhöht, je fester Sie in die Pedale treten, d.h. ein Wechsel der Gänge kann ihre Fahrt beeinflussen.
Fluid Turbo Trainer sind oft stiller als magnetische Trainer, sind also eine gute Wahl für diejenigen, die andere nicht stören wollen.
Durchsuchen Sie unser Sortiment nach Fluid Turbo Trainer
Ein Luftwiderstand Turbo Trainer ist einem Fluid Turbo Trainer sehr ähnlich, hat aber ein externes Gebläse, das hilft, den Widerstand zu erzeugen. Dies kann durch stärkeres Treten in die Pedale oder durch Wechseln der Gänge verändert werden. Sie sind nicht mehr so gebräuchlich, da sie sehr laut sind! Sie sind allerdings eine der billigeren Turbo Trainer auf dem Markt.
Beim neusten Stil bei Turbo Trainern, dem Direktantrieb, muss das Hinterrad vom Fahrrad entfernt werden. Die Ausladenden des Fahrrades werden dann direkt auf den Turbo Trainer gepackt, der eine Kassette eingebaut hat.
Der Vorteil dieser Art von Turbo Trainer ist, dass, da kein Reifen verwendet wird, dieser auch nicht abnutzen kann und sie aufgrund dessen wahrscheinlich auch die leisesten Turbo Trainer auf dem Markt sind, Perfekt für Leute, die in einem Appartement leben.
Durchsuchen Sie unser Sortiment nach Direktantrieb Turbo Trainer
Für einige Leute können Turbo Trainer etwas langweilig sein und um das zu verhindern und es mehr zu einer Fahrt auf der Straße zu machen, werden Virtuelle Realität Fahrerlebnisse immer beliebter. Programme wie Zwift und TrainerRoad arbeiten perfekt zusammen mit "Smart Trainer", so dass Sie auf einer Route oder sogar gegen andere Leute weltweit fahren können.
Ein Smart Turbo Trainer verbindet sich mit einem Computer oder Tablet über Bluetooth oder Ant+. Dies wird dann den Widerstand des Motors ändern, je nach dem, wo Sie auf ihrem Kurs fahren, also wenn Sie an einen Aufstieg gelangen, wird es schwieriger werden, in die Pedale zu treten und umgekehrt. Die Fahrdaten können dann zu anderen Programmen wie Strava hochgeladen werden, um weitere Analysen zu machen.
Durchsuchen Sie unser Sortiment nach Smart Turbo Trainer
Wenn Sie bereits einen Turbo Trainer haben, aber es ist kein "Smarter", dann können Sie trotzdem bei den Zwift und TrainerRoad Aktivitäten mitmachen. Indem Sie einen Geschwindigkeitssensor und ein Ant+ Dongle für ihren Computer kaufen, können Sie mitmachen. Sie werden nicht die volle Erfahrung erhalten, wie z.B. der erhöhte Pedalwiderstand beim "virtuellen Hügel", aber es läßt doch ihre durchschnittliche Trainingseinheit aufleben.
In den meisten Fällen lautet die Antwort Ja. Rennräder und Mountainbikes können sozusagen auf allen Turbo Trainern benutzt werden. Es ist allgemein üblich, einen "Turbo Reifen" zu benutzen, wenn man einen Trainer benutzt, bei dem der Reifen in Kontakt mit der Widerstandseinheit ist. Der Grund dafür ist, dass diese schwerer abnutzbar sind und nicht so schnell abbauen. Ein Wechsel von hinteren Schnellspannern (normalerweise mit dem Heimtrainer geliefert) könnte auch nötig sein, um sicherzustellen, dass ihr Fahrrad sicher eingeklemmt ist.
Neben der Benutzung eines schwer abnutzbaren/kalten Turbo Reifens (wenn Sie ein Ersatzrad haben ist es bequem, den Reifen permanent darauf aufgezogen zu haben), können Sie auch anderes nützliches Heimtraining Zubehör kaufen, wie z.B. einen Erhöhungsblock, um ihr Vorderrad vom Boden zu heben und das Fahrrad während der Benutzung des Heimtrainers eben zu stellen. Eine Trainingsmatte schützt nicht nur ihren Boden, sondern bewahrt ihr Fahrrad und ihren Trainer vor dem Wegrutschen und dämpft Vibrationen, ist also freundlich zum Nachbarn unter Ihnen! Ein Schweißspritzschutz erstreckt sich zwischen ihrem Lenker und der Sattelstütze, um ihren Rahmen und Komponenten vor zerstörendem Schweiß zu schützen.
Auf den Rollen zu Fahren bedarf Übung, aber wenn Sie es einmal gelernt haben werden Sie mehr aus der Hüfte treten, genau wie Sie es natürlicherweise auf der Straße oder im Gelände machen würden. Rollentrainer sind komplett kabellos, zusammenklappbar und somit leicht zum Rennen zu transportieren um sie fürs Auf- und Abwärmen zu benutzen.
Durchsuchen Sie unser Sortiment nach Rollentrainer
Sind Sie jetzt interessiert und wollen mehr sehen?
Alle Heimtrainer ansehenAndy ist der Produktspezialist und Online-Redakteur bei Ribble. Er nimmt an allen Disziplinen des Radsports teil, meist ist er allerdings auf seinem Rennrad oder auf Mountainbike-Strecken zu finden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was das bester für Sie ist, dann können Ihnen unsere Radfahrer Experten per E-Mail (auf deutsch) oder telefonisch (nur auf englisch) helfen
E-Mail: [email protected]
Tel: +44 (0)1772 336800